こんにちは(*^-^*)
東京都足立区でエレクトーン教室・ミュージックベル教室を開いております「co-nekoみゅーじっく・こねこのて音楽教室」の檜垣（ひがき）です。
ホラーの話じゃないですので！
でも、個人的には怖い話でした。
謎の「股関節痛」と「ヒザの痛み」しかも左側のみ。
もう、ググりますよね、真っ先に。
なんだこれ！？って。
何かの病気なんじゃないかと…
しかも左側だけってのが気になるところ。
エレクトーン弾きとしては、左足はとっても大事です。
ベース踏めなくなったら困りますもん。
ちょっとそこそこ、結構痛みが続いたので、あまり歩いたりしない方がいいんだろうなと思って、大人しくしていたのですが…
「歩かなさすぎ、です」整体の先生のひとこと
確かに。
コロナ騒ぎになるまでは私、1日8,000歩は軽く歩いていました。
こねこのて音楽教室（足立区）のメインでもある「出張レッスン」に行く時も、電車やバスを乗り継いで、歩いたり。
一日のレッスンを終えて帰宅すると、軽く10,000歩近くは歩いていたものでした。
が。
コロナ禍になって。
「外出自粛」になって。
オンラインレッスンが増え。
準備やセッティング等で歩き回るといってもレッスン室の中、程度。
1日の総歩数が1,000歩に満たない日も出てきてしまいました。
これなんだそうです。原因。
もちろん、他の原因も全くないわけではない、のかも知れませんが、先生がおっしゃるに、一番分かりやすい理由はこれなんじゃないかと。
確かに、ちょっとぽっちゃり（お茶を濁す(笑)）してきていましたし。
歩く歩数は言うまでもなく。
「歩きましょ、人のいない時間帯とかを見計らっていただいて。あと、階段のぼってくださいね！5階ぐらいまでは階段をおススメします。チリも積もれば…ですから！」
…なおり始めました(笑)
それ以来。
買い物に行く時も徒歩で。
1日まずは5,000歩目標から再スタートしました。
階段も5階まで。
下りるよりも上る方が、お尻の筋肉がつくそうで←これ大事なんだそうです
なので、下りる時は全部階段を使い、上がる時は5階までは自力で上がって、そこからエレベーター。
最近は5階以上まで上がれることも増えてきました♪
「お風呂上りにストレッチがいいんだよ」なんて、先輩に教えていただいたりして。
地道にちょっとずつちょっとずつ。
…なおり始めました。
原因はこれか…！
体重もちょっと落ちました。もうちょい落としたいけど。
エレクトーン弾いてて左足めっちゃ動かしてるし♪…って思ってましたが、座ってるしな(笑)
そうそう。
最近、練習し始めた曲がちょっと腹筋がいることに気づき。
歩いてきてから家でちょっと腹筋、もいいな、なんて。
意外と体育会系なんです、エレクトーンの演奏って(笑)
もー、最初は本当にびっくりしました。
私の左足どうなっちゃってるんだ！？って。
それがまさかの「歩かなさすぎ」とは。
全国のエレクトーン弾きの皆さま。
ベース演奏のキレを良くするためにも…健康のためにも…一緒に歩きましょう！！（どんな締め(笑)）
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